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　　女性经期乳房胀痛怎么办？深圳妇科医院专家指出，许多女性经常说自己的乳房胀痛。这种胀痛并不明显，也不影响正常生活和工作，但却干扰了女性的情绪，女性经期乳房胀痛怎么办？女性朋友们一起来了解一下吧！

　　深圳妇科医院专家表示，女性朋友在经期防治经期乳房胀痛有以下方法：

　　1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤应避免这类食物。

　　3、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，女性朋友可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。月经失调为什么会导致女性不孕

　　4、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　5、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　此外，深圳妇科医院专家贴心建议，女性朋友在月经期间还应该特别注意饮食，忌吃生冷，多吃一些暖宫的食物。

　　深圳妇科医院专家贴心提醒，一般来说，女性在月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，那就要引起注意了!这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。

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