• 月经期间能不能做足底按摩？
• 【图文详解】女性月经期可以做足
• 【专家解析】女性经期可以运动吗
• 女性痛经吃芬必得好吗?
• 女性经期的滋补汤
• 女性经期头痛不能吃什么食物？
• 月经周期变长是什么原因引起的？
• 女性月经期腹泻是怎么回事？如何

　　相关搜索:痛经该怎么办,痛经要怎么办

　　沙井痛经该怎么办?痛经往往给女性朋友带来不言而喻的苦痛，几乎每个女孩都会痛经，但有些痛经过于严重，从医学的角度这已经算是一种疾病，痛经太过严重而又不及时处理会给女性朋友带来更多的妇科疾病。苦不堪言的痛经让女性怎么办，下面就由深圳妇科医院的专家为大家讲解沙井痛经该怎么办?

　　推荐阅读：leep刀技术轻松解决您的宫颈炎症

　　深圳妇科医院专家指出，在痛经期间应该保持饮食均衡，尽量少吃过甜或咸的食物，这是由于它们会使你胀气而且行动变缓慢，应多吃蔬菜、鸡肉、鱼肉、水果，并尽量多餐。

　　同时应该服用维生素，很多病人在吃了适当的维生素或者矿物质之后，发生经痛就会减少。因此专家建议在一天中可以多次服用综合维生素或者是矿物质，最好是含钙并且剂量低的。

　　当然补充矿物质也是少不了的，钙、钾及镁矿物质，也可以缓解经痛。专家发现，经常服用钙质的女性，比没有服用过的女性经痛少很多。镁也是很重要的，由于它对身体有效地吸收钙很有好处。不妨在月经前以及期间，尽量增加钙及镁的摄取量。

　　应该尽量少吃含咖啡因的食物：譬如像咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能导致月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

　　以上是深圳妇科医院专家对“沙井痛经该怎么办?”的详细介绍，如果您觉得本篇文章很棒，对其他朋友有更多的帮助，您可以点击下面“ 分享”按钮和您的朋友一同分享;如果您还有其它问题，您可以点击“我要咨询”专家，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

　　您如何联系我们：

　　1、拨打免费热线电话400-0560-120或者0755- 84862531;

　　2、点击在线咨询;

　　3、QQ在线咨询专家：800013626