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　　沙井痛经的注意事项?深圳妇科医院专家表示，月经是女性每个月特有的生理现象，在女性青春期里都将有它的伴随，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。痛经已经成为现代女性最常见的妇科疾病，因疼痛严重影响着女性身心健康，给女性带来的痛苦是不同凡响的。那么，沙井痛经的注意事项有哪些呢?

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　　一、应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋;成年妇女由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统。

　　使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。

　　二、在经期应防止寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。

　　三、防止房劳过度。房事过频，或经期家务繁重劳累过度，均可导致精血亏少，冲任二脉气血运行不畅，胞宫失养而导致痛经。又平素房事不洁，不注意经期卫生，可致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。

　　所以痛经发作时，应卧床休息，绝对禁止性交;腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖;给予精神安慰，保持心情舒畅，对缓解痛经均有好处。

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