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　　让女人谈之色变的痛经?第一次月经就那样无声无息的来了。没有任何的前兆。但最近几年不知怎的，每次月经来时总有那么一天让人痛不欲生。出冷汗，脸色苍白，恶心，头痛一下子全在那一天来了。有过痛经经历的女性朋友都会谈之色变。

　　深圳万丰医院妇科专家介绍。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。首先我们先了解一下什么是原发性痛经，原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，然而，继发性痛经则常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。所以，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。在此要告诫女性朋友要警惕痛经，这可能是妇科疾病在作怪。

　　痛经最是折磨女性朋友，有什么方法可以缓解呢：

　　热敷腹部
　　热敷也有助纾缓经痛，最方便的是用暖暖包、热敷垫等用品来热敷，并隔着衣服或以毛巾包覆后，再敷于不适的部位，以免因温度过高、直接接触皮肤而烫伤。

　　保持温暖

　　在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，月经期间喝些热的饮料对缓解痛经也是有很大的帮助的。

　　月经前不要吃冰的东西

　　有的女性朋友来月经前都会有一些征兆，这是就要注意了当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时，就应该忌口不要吃凉的东西，尤其是冷饮。以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。