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　　如何正确预防月经不调?专家介绍，月经不调常常是女性内分泌絮乱的征兆。因此，女性朋友一定要小心了。月经不调是常见的妇科疾病。是在女性生理期常出现的疾病。这很多的女性陷入痛苦之中。那么，预防就成了很重要的事了。然而，任银河预防月经不调呢?下面就随着深圳万丰医院专家去了解。

　　1、保持外阴部清洁，免受细菌感染。

　　2、不宜同房:月经期间，宫颈口张开，身体免疫力降低，如果此时发生性行为，容易让外部细菌进入体内，容易感染阴道炎、宫颈糜烂等妇科疾病。

　　3、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，适量吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。