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     【健康导读】女性如何预防月经不调 。女性月经不调就会出现明显皮肤色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。这是很严重的一个问题。不要等到疾病降临我们再去弥补治疗，我们应该现在开始做好预防工作，远离月经不调 给我们带来的危害。以下我们看看深圳万丰医院专家为我们介绍预防月经不调的方法。

　　女性如何预防月经不调

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　3、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。

　　4、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　5、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　温馨提示：以上是有关预防月经不调的介绍，更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以点击在线咨询专家，直接与专家联系，深圳万丰医院专家将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。