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　　深圳万丰医院专家表示，月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，那么在经期间有哪些注意事项?下面让我们来听听深圳万丰医院专家的详细介绍。

　　四大注意事项如下：

　　1、情绪激动

　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

　　2、 合理安排时间

　　鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

　　3、避免不利因素的影响

　　月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自 放松，自 克制，尽量减少情绪波动。

　　4、过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。