痛经的调养方法有哪些？
2011-10-16 15:50 来源：深圳万丰医院 编辑：zss 浏览次数：
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痛经让女人辗转难眠，睡不着，没有食欲，痛苦不堪。那么，痛经调养方法有哪些?听听深圳万丰医院妇科专家的意见。
一、 注意冷暖
女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
二、 饮食调养
月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。
三、 注意休息
经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。
四、 注意卫生
经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。
温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“痛经的调养方法有哪些?”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：400-0560-120，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。
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