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　　经期综合症严重影响到女性的工作和生活，那么，如何避免经期综合症，让经期也能舒服过。下面听听深圳万丰医院妇科专家的意见。

　　一、控制情绪

　　情绪波动，就是生理期前体内下降的雌激素和黄体素影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等化学物质造成的。

　　二、控制体重

　　很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。

　　三、避免消化道不适

　　前列腺素的增多也会导致月经初期的腹泻。腺素会使子宫收缩，同样也会导致腹部的痉挛和收缩，造成肠道蠕动。一般情况下腹泻都会比较轻微，不至于造成太大的不便。甚至有些女生不会腹泻，反而会发生便秘。

　　四、避免生理期妇科疾病

　　在生理期要特别注意生理卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾 和卫生棉条。同时也要注意经常更换外用卫生用品，最长4个小时也要更换一次。每天要注意清洗外阴，即便量最多的那两天也是如此。在潮湿的阴部，细菌滋生得很快，千万不要因为月经来潮就几天不搞个人卫生。

　　温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“【详细介绍】如何避免经期综合症?”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：