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　　女性经期头痛，严重到女性的学习生活和工作等各个方面。那么，女性经期头痛该怎么办?下面有请深圳万丰医院妇科专家来支招。

　　一、热敷

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　二、户外散步

　　可调节情绪，减轻压力。

　　三、推拿

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　四、喝甜饮料

　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　如果你患有经期头痛，想有效缓解的话，有4类食物经期也应该避免食用：

　　巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

　　肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

　　水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

　　饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

　　温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“【详细介绍】女性经期头痛该怎么办?”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：400-0560-120，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。

　　深圳万丰医院怀着一颗感恩的心，回报广大患者，您的健康，是我们的责任，在此，我院举行4周年庆关爱感恩活动正在行动!请点击查看。