常吃哪四类食物能有效缓解痛经
2013-06-15 09:27 来源:未知 编辑:jl 浏览次数:

  【健康导读】有过痛经的MM都知道,痛经痛起来是要命的。所以很多MM对于痛经应该怎么缓解很是注重,如果能有效的缓解痛经,那么就不用承受那么大的痛苦,下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下:

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  痛经可分为哪类?

  深圳万丰医院专家介绍说:痛经有继发性与原发性两种,大多数的人都属于是原发性痛经,这种痛经一般不会持续很久,在经期来的第一天比较痛,随后会逐渐缓解,而且在女性分娩或者是婚后多年会消失。

  而继发性痛经,是指女性体内器官发生病变所导致的痛经,这种痛经一般在女性初潮的3年后出现,持续时间也比较长,且不会随着年龄的增长而消失,甚至会变的更加严重,还可能引起各种疾病,如:子宫内膜异位症、盆腔炎等等。

  常吃哪四类食物能有效缓解痛经

  1、维生素E:维生素E有着促进卵巢中激素分泌的作用,我们应该都知道卵巢可以调节女性生理周期,如果让卵巢加“油”,就能有效的缓解痛经。

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  2、微酸食物:一些女性在经期什么都不敢吃,就怕为以后带来什么后遗症,但是如果在经期吃点带酸味的食物,却能起到缓解痛经的作用。

  3、低脂肪食物:在女性月经期间,饮食应该要以清淡易消化为主,食物应该包含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能调节卵巢内激素的分泌,从而缓解痛经。

  4、止痛药:如果你的原发性痛经太过于疼痛,影响了你的生活,那么可以适当的吃一点止痛药,但是也不能多吃,而如果是继发性痛经还是及早去医院治疗好。

  温馨提示:以上就是关于常吃哪四类食物能有效缓解痛经的相关介绍,如果你有痛经的症状,应该及时去医院进行诊断看是原发性还是继发性痛经,如果诊断为继发性痛经可以及时的治疗,让你免受痛苦。

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