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　　【健康导读】有过痛经的MM都知道，痛经痛起来是要命的。所以很多MM对于痛经应该怎么缓解很是注重，如果能有效的缓解痛经，那么就不用承受那么大的痛苦，下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下：

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　　痛经可分为哪类?

　　深圳万丰医院专家介绍说：痛经有继发性与原发性两种，大多数的人都属于是原发性痛经，这种痛经一般不会持续很久，在经期来的第一天比较痛，随后会逐渐缓解，而且在女性分娩或者是婚后多年会消失。

　　而继发性痛经，是指女性体内器官发生病变所导致的痛经，这种痛经一般在女性初潮的3年后出现，持续时间也比较长，且不会随着年龄的增长而消失，甚至会变的更加严重，还可能引起各种疾病，如：子宫内膜异位症、盆腔炎等等。

　　常吃哪四类食物能有效缓解痛经

　　1、维生素E：维生素E有着促进卵巢中激素分泌的作用，我们应该都知道卵巢可以调节女性生理周期，如果让卵巢加“油”，就能有效的缓解痛经。

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　　2、微酸食物：一些女性在经期什么都不敢吃，就怕为以后带来什么后遗症，但是如果在经期吃点带酸味的食物，却能起到缓解痛经的作用。

　　3、低脂肪食物：在女性月经期间，饮食应该要以清淡易消化为主，食物应该包含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能调节卵巢内激素的分泌，从而缓解痛经。

　　4、止痛药：如果你的原发性痛经太过于疼痛，影响了你的生活，那么可以适当的吃一点止痛药，但是也不能多吃，而如果是继发性痛经还是及早去医院治疗好。

　　温馨提示：以上就是关于常吃哪四类食物能有效缓解痛经的相关介绍，如果你有痛经的症状，应该及时去医院进行诊断看是原发性还是继发性痛经，如果诊断为继发性痛经可以及时的治疗，让你免受痛苦。

　　深圳万丰医院汇聚国内多位著名权威专家，高精尖设备齐全，诊疗技术先进，是诊治疾病的专业机构。如有其它疑问，可点击在线专家咨询或者拨打我们的免费热线电话400-0560-120来电咨询，专家会为你详细解答，希望会给你更大的帮助。(网上预约，免专家挂号费，且享受相关优惠)