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      夏日炎炎如何预防痛经?女性一旦痛经，痛起来要命。不要到了经期痛经才来找缓解的药，女性做好预防经痛措施才是关键，那么，夏日炎炎如何预防痛经?以下我们看看深圳万丰医院专家是怎么说的。

　　专家教你预防痛经四大招：

　　(一)、避免冷饮：在经期或经前后 ，痛经女性宜多饮温开水，不应多食冷饮。因为在月经来潮时，进食大量冰淇淋就会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。推荐阅读：痛经的治疗

　　(二)、劳逸结合、保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

　　(三)、防止受凉感冒：切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

　　(四)、应保持心情舒畅，勿使七情过度：尽量摆正心态 ，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。

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