痛经出现应该如何还击
2013-09-23 17:34 来源:未知 编辑:jl 浏览次数:

  【健康导读】痛经出现应该如何还击?这对于很多女性应该是非常重要吧,很多女性应该都有过痛经的发生,所以对于痛经自然更想知道用什么还击,所以为了女性的健康,为了痛经不再来,下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下:


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  痛经出现应该如何还击

  深圳万丰医院专家介绍说:痛经是伴随月经周期而出现的小腹、腰部疼痛的现象,严重者会感觉恶心、浑身发冷,有的甚至昏迷,给生活和工作带来严重影响。那么我们应如何治疗痛经?
 

  1.一定要在来月经之前的3—5天内尽量吃些清淡的食物,不要进食不容易消化的食物,而且不要吃得太饱,切记千万不要吃过凉的东西。因为凉食会造成子宫和输卵管的收缩,导致痛经更加严重。
 

  2.月经来潮时更要远离过凉、刺激的食物,比如辣椒、生葱、白酒等。这时候可以适当吃些酸的食物,比方酸菜、苹果醋等,这些对痛经都有缓解作用。
 

  3.不管在月经来时或过后都应保持大便正常、通畅,因为便秘会加重疼痛的感觉。可以多吃些香蕉、芹菜、白薯等水果或蔬菜。
 

  4.痛经的人应注意不要偏食,要多吃蔬菜和水果,例如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等,这些蔬菜水果对活血化淤都有很好的功效。也可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶等食物,对补气、补血亦很有好处。
 

  温馨提示:以上就是专家对痛经出现应该如何还击的相关介绍,如果您还有什么不明白的,可以点击咨询专家,让专家为您详细的介绍。

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标签: 痛经
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