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　　【健康导读】易引发女性痛经的7种食物。女性痛经的发生是都不愿意见到的，可是痛经往往是不请自来，有时候感觉前几个月还没有痛经的症状，这个月突然就有痛经的发生，这时候你是否应该详想想是否吃多了什么东西呢?下面就由深圳万丰医院专家为我们详细的介绍一下：

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　　易引发女性痛经的8种食物

　　1、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　2、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　3、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　4、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　5、螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

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　　6、巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

　　7、?高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

　　温馨提示：以上就是专家对易引发女性痛经的7种食物的相关介绍，如果您还有什么不明白的，可以点击咨询专家，让专家为您详细的介绍。

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