| 白带多是怎么回事? | 妇科炎症吃什么药好? | 人流后多久可以怀孕? |
| 怀孕多久可以做B超检查呢? | 治疗宫颈糜烂的费用是多少? | 性生活后阴道出血怎么回事? |
| 联系QQ：800013626 | 健康热线：400 0560 120 | 在线咨询专家 |
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝”，女人做完子宫切除手术后保养是非常重要的。下面有请深圳万丰医院专家给患者指导在生活各个方面的保养术。
一、良好的营养秘诀
盛宴上五颜六色的食品。填写您的充满活力的水果和蔬菜板块 - 红色，橙色，黄色和深绿色。这些充满了战胜疾病的抗氧化剂和纤维，应该是您的饮食的主体。
获取大量的粮食和豆类。如燕麦片，全粒糙米，全麦面食和谷类都是伟大的高纤维的选择。黑，红，和菜豆是高纤维和抗氧化剂。
蛋白质和脂肪的明智选择。你需要一个平衡的瘦蛋白(如去皮鸡)，脂肪的鱼类如鲑鱼(与ω- 3脂肪酸)，蛋白质和蔬菜。避免反式及饱和脂肪含量，脂肪如黄油，人造黄油，沙拉酱，油炸食品，快餐食品，糖果。植物油如橄榄油和花生油)(是好脂肪。
获得足够的钙质。对于骨骼健康，得到至少每天1200毫克钙，加上维生素D补充剂或吃以3至4 8盎司的低脂牛奶份日报。硬奶酪，酸奶，像橙汁，罐头鲑鱼，花椰菜强化产品和豆类都好钙源。告诉你的骨质密度扫描约一医生。
二、减压秘诀
决定什么对你最重要的。为了达到良好的平衡的生活，这是必须得到您的优先次序的明确。满意的职业生涯?配偶?社区服务?健康?探险和旅行?找出你的“五大”名单。然后给这些东西你一心一意的关注。
下降不必要的活动。如果承诺不适合你的优先次序，放弃它。您将有更多的东西，你做的事情的时间。给你的优先权的尊重，他们应得的。
学会放松。听音乐提供了一个精神逃脱。或找到一个放松运动般的节奏呼吸，深呼吸，可视呼吸，渐进性肌肉松弛的作品 。
三、调整好心态，保持好心情
找到安静的时间。每天早上打坐或祈祷。读一些激励你。专注于自我更新，乐观，希望。寻找的目的，意义，以及生命的喜悦。分享爱。
享受自己。让时间forfun，放松，家人和朋友。发展新的兴趣。喜欢跳舞，背包，瑜珈班，骑自行车，绘画，园艺，与你的配偶日午夜，少女的夜晚。你会保持活力，青春，健康，连接。
保持清醒是好事。有真理的格言：“接受，有些事情你无法控制。”自信是当你需要。分享您的感受和意见不被防守。然后让他走了。
温馨提示：以上是深圳万丰医院专家对“【详细介绍】子宫切除术后保养”的详细介绍，相信你对此有了一定的了解，可以点击在线咨询我院专家，或者拨打我院免费热线：400-0560-120，也可以用QQ在线进行免费咨询：800013626。
深圳万丰医院怀着一颗感恩的心，回报广大患者，您的健康，是我们的责任，在此，我院举行4周年庆关爱感恩活动正在行动!请点击查看。
《亮点》有约 QQ:130699120 咨询一下，美丽佳人立刻成为全场亮点!
