女人这一生有一个很亲密的亲人，那就是大姨妈，从十来岁第一次来访到50岁左右永远的离去，她陪伴着每一位女子40年左右的时间，从女孩到女人、母亲、外婆(奶奶)角色的蜕变，并走过稚嫩、成熟、坚强、淡定的心路历程。

　　一直不太明白，为什么把女人的月经叫做大姨妈?最近在网上看了一个故事，说的是汉代，有个美丽的小女孩叫佳儿，早早父母双亡，一直跟着姨娘生活。上门说媒的人多了，但佳儿只喜欢一姓李的书生。两人在家中私会的时候，佳儿听见脚步声就会说，大姨妈来了，你快躲起来。后来，李生找了个媒婆，女孩总算过门了。洞房之时，李生想要一尽云雨之欢，佳儿却逢月事的日子，不好直说，就只好说今晚大姨妈要来，书生那也是聪明人知道一定有难言之隐。从此以后就有了这个习惯说法，李佳氏(例假时)不方便的时候，就会说大姨妈来了。

　　故事的真实性无从考证，可能因为女人月事之时有很多禁忌和不适，不好明说，害羞的女人便用大姨妈之说来代替，便这样达成共识并流传开来了。

　　前几天，去工厂讲座，女工们咨询了很多有关月经的问题，今天张姐就在此做个简述，希望对大家有所帮助。

　　与月经相关的概念

　　1、月经周期一般为28天，提前或推后7天均属正常，只要每月规律就可。月经期一般为3-7天，颜色过深过浅，有血块，经量过多或过少，都应该引起重视。很多女人对自己月经的周期及经量、经血的颜色不以为意，张姐认为还是多注意比较好。

　　2、有性生活的女性，一旦停经，首先考虑怀孕。

　　3、月经受天气、情绪、环境、压力等因素影响很大，所以平时要注意自我调节，保持快乐的心情。

　　月经期的禁忌

　　禁忌1：忌冰冷的饮料

　　月经期间，不能吃冰淇淋、冰啤酒、冻西瓜等一切冰冻的饮料。过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。如果平时身体偏寒的，凉性的水果最好不要吃，夏天在空调房也不要呆太久，必要时可以加个披肩，冬天最好不要沾冷水。子宫喜暖、畏寒，如长期受冷的刺激，易引发月经不调、不孕等并发症。如果能喝点红糖水就更好了。

　　禁忌2：忌过度劳累

　　月经这几天，最好早睡早起，房间脏点乱点也不要太在意，工作的事，家庭的事也可以暂时放松一点。我母亲那一辈，在农村种地，例假之时照常下地下田干活，落下了很多病根。所以女人就得好好爱自己。如果没有一个好男人照顾，那就自己照顾好自己吧。

　　禁忌3：忌性生活

　　大凡有点人性的男人，在女人经期都不会霸王硬上弓。在网络上看过不少男人在女人月经期也不放过的报道。连这几天都不能忍耐，基本与畜生无异了。

　　月经是女性身体健康的晴雨表，女人要知道怎么通过月经了解自己的身体。痛经、月经前乳房胀痛、经量少、有血块、颜色暗红是许多女性会发生的症状，虽然不是紧急或看起来非常重要的表现，但常常是身体发出的一个信号：宫寒、血虚、心情抑郁等，需要自己在日常生活中进行调理，比如禁食冷饮、做做艾灸、多吃红糖、生姜等温性食物，保持心情舒畅，必要时进行中医中药调理。

　　大姨妈来时，会给工作生活带来不方便，可要是大姨妈不来，你也很着急：身体怎么了?有性生活史的女性，还不想要孩子的话，更是忐忑：怀孕了?女性的月经约到50岁左右停止，等到那一天，大姨妈彻底不来的时候，我想每个女人心中不免失落、无奈。

　　每一个女人都要关照好你的大姨妈。只是，你可听懂她无言的诉说?

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小名：沐沐

年龄：5个月

性别：小公主

出生地：深圳万丰医院

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