对于宝宝来说，母乳是最好的食物，母乳喂养也是最科学的喂养方法。母乳含有婴儿所需的全部营养，非常容易消化和吸收，富含的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育也有着促进作用。
每年的8月1日-8月7日是世界母乳喂养周。那今天我们就来讲讲母乳喂养的一些注意事项吧~
一、母乳喂养的正确方法
在给宝宝喂奶时，妈妈可以完全放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对这妈妈的乳房，鼻子正对着乳头，让宝宝舒服地吮吸。宝宝吮吸完一侧乳汁后，竖直抱起他，轻轻拍后背帮助宝宝排气，然后再顺势换至另一侧乳房。
tips：乳房排空是乳汁分泌的重要条件，需要交替两边乳房进行喂养。
同时要注意，妈妈们在喂奶时，一定要经常用手指按压乳房，以便宝宝能够顺利吸奶，同时不让他的小鼻子被堵住，如果宝宝咬合力量不足，无法吮吸出乳汁，或者有些妈妈乳腺不发达，乳汁稀少，这时候就需要用到吸乳器来收集乳汁。使用手动吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上换上奶嘴，将乳汁喂给宝宝。
除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质量。妈妈们一定要在自己的饮食中多添加健脑食品，比如鱼、虾、核桃等等。保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养，最后提醒坚持母乳喂养的妈妈们，在6个月后就可以开始给宝宝添加一点辅食了。
二、新鲜母乳如何正确储存
现在有很多的妈妈还在哺乳期就要重返职场投入到紧张的工作中去，要坚持上班后也母乳喂养，就需要在单位将母乳挤出，下班后再带回家。但新鲜的母乳该如何保存，才能放心地让宝宝饮用呢?我们分三步来解决这个问题。
1、准备好吸乳器和储奶用具
吸乳器和储奶用具最好是适宜冷冻的密封良好的塑料制品。玻璃制品和金属制品会让母乳中的活性因子吸附在上面，降低最终给到宝宝的母乳的养分，所以要尽量避免。
2、挤奶和吸奶
挤奶是个很重要的步骤。在上班时间，妈妈们可以选择手动挤奶，找到一个较为舒适的椅子坐下靠好，将身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄，就会感觉到吸力，迅速抽吸5、6次，温和地刺激乳房以产生乳汁。一般情况，吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。
tips：即使再忙，妈妈们也要保证每8小时吸一次奶，这样可以防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。
3、保存母乳
吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷冻，可以使用母乳储存杯被保存母乳，准备万年通用型的母乳储存杯是最好的，借助转换器，可以直接将杯子接上吸乳器，将乳汁直接吸入杯内，吸入完成后取下吸乳器，拧上防漏的盖子，贴上日期和容量的标签。封存好的母乳放在冰箱中，最多只能冷藏储存48小时，冷冻可以储存3个月
tips：
1、避免长时间冷冻，以防止营养成分流失。在宝宝食用之前，需要把冷冻的乳汁先放在室温下或四十度的温水里解冻，解冻后轻轻摇晃，将乳汁和脂肪混合均匀就可以了。
2、不要使用微波炉解冻，以免营养成分流失。
做健康快乐的“背奶一族”，工作、家庭两不误。母乳储存的方法你学会了吗?
三、如何通乳催乳
母乳喂养宝宝，相信是每个妈妈的自豪。可是在母乳喂养的过程中，却会出现各种各样的问题。有些妈妈遭遇了涨奶的痛苦，还有些妈妈却在为奶水不足而苦恼不已。怎样才能解决这些问题呢?下面我们就来说说这个。
如果有涨奶的情况，就要及时通乳，如果通乳不及时，乳房中很容易发生硬块，时间久了更会引发乳腺炎。
通乳的第1步就是用毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上吗，毛巾围成圈形，中间露出乳头。(热敷能促进循环，散开阻塞乳腺的硬块)
? 第2步是在热敷后进行按摩。妈妈们可以调整好坐姿，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手包住毛巾，按紧乳房，而不要让毛巾来回摩擦皮肤哦。
? 第3步是使用手动吸乳器，这是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌;你可以通过花瓣按摩垫的轻柔伸缩，模仿宝宝的吮吸动作而疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。
每当妈妈们感到涨奶时，都该将乳汁吸出。如果使用吸乳器吸入5分钟后，还吸不出乳汁，也不用担心，休息一会儿，吃点东西，换个时间再试试。使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分娩更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分娩得更快速、更自然。
同样非常关键的是一定要宝宝尽早地吸吮，宝宝越早接触妈妈的胸膛就越能激发刺激的潜能，这样就更快速地找到妈妈的乳头，并且正确的含接和吸吮。
一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，而剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。
对于奶水不足的妈妈，可以吃一些催乳的食物，像黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都会有催乳的效果。奶水也会随着宝宝的成长而增加，所以不用太担心。新妈妈需要放松心情，系统技术，相信自己可以给宝宝需要的，当年放松了乳汁就自然来啦~
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