食欲下降、头晕以及呕吐与恶心等不适症状，这些都是属于早孕的一些反应，但也有部分孕妈出现早孕反应比较严重的频繁的呕吐或者是剧烈的呕吐症状。那么发生妊娠剧吐应该怎么办?

　　1、当孕妈感觉恶心不适时，可以尝试躺下休息，体位改变对缓解恶心不适有一定效果，也可以用孕妇枕头保护背部和胃部，并且平时要保证充足的睡眠休息。

　　2、怀孕初期吃含碳水化合物丰富的食物能减少孕吐反应，同时要注意少吃油腻、辛辣、油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，加重孕吐反应。平时准备一些营养开胃的吃食，感觉饿了就吃一些，也能减少孕吐。

　　3、适当进行一些运动量较轻的活动也可缓解孕吐，如散步、保健操等，都有助改善心情、强身健体、减轻孕吐反应。

　　孕妈若手足发冷有时也会引起恶心反应，水泥制品，可以用热水泡脚或者热水袋的保暖方法让手脚温暖，同时避免接触刺激类气味防止引发孕吐。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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