子宫是孕育宝宝的地方，是见证新生命的器官，但是在生活中有很多事情会对子宫造成伤害， 那么该如何来保养子宫呢?

　　1、饮食

　　谷类食物当中含有的维生素、蛋白质以及淀粉含量都比较高，可以促进子宫生长，不管是对子宫还是卵巢都可以起到帮助的作用。同时，坚果当中含有维他命E以及多种微量元素，而这些物质在修复子宫方面都有很好的效果，不过因为坚果的油脂含量多因此一定要适量食用。

　　2、避免久坐

　　工作当中若长时间久坐，女性朋友的盆腔很容易充血，容易导致附件和子宫颈的血液循环不畅，所以在坐着一个小时之后需要站起来稍微活动活动。

　　3、瑜伽

　　瑜伽不仅可以让身材更好，还可以调理子宫，同时坚持瑜伽锻炼还可以扩张胸部按摩腹部，这些都可以帮助子宫。

　　女性朋友日常不仅要做好妇科疾病的预防与及时治疗，还需要在平常生活中做好卫生工作，饮食上要注意营养均衡。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

深圳万丰医院致力提供周全满意服务。若您有疑问，可以点击在线预约进行免费交流沟通，我院竭诚为您排忧解难。