第一次感受到胎动的孕妈咪的心情，或许准爸爸是不能体会的。因为那是胎宝宝跟妈妈打招呼的独特方式。通常在怀孕约7~9周时，便可以通过超声波看到较为明显的胎动反应;大部分孕妈咪在怀孕满4个月后，即从第5个月开始，母体就可以明显感觉到胎儿的活动了。

　　孕妈的胎动感受受主观影响

　　孕妈平时自己所记录的胎动情形，是由孕妈自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率，而孕妈咪的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素，因此胎动记录的结果并无一定准则，应视每位孕妈咪的状况不同而有所差异。

　　感受胎动的时机因人而异

　　一般而言，由于16周之前胎儿体重还太轻，且子宫也还不够柔软，因此即使胎儿改变姿势也不容易被察觉，怀第一胎的孕妈咪通常会在约18~20周左右才感受得到胎动的情形，而经产妇则约在16~18周之间便可以开始感觉到胎儿变换姿势了。

　　约30周左右开始记录

　　记录胎动最好的时机约在30周左右，此时胎儿的活动空间与生长状态都是表现胎动的最佳阶段，因此建议从30周开始仔细感觉并记录胎动。胎动记录对于了解胎儿与孕妈咪孕期各方面的状况皆有重要意义。

　　如何才能准确记录胎动?

　　时间：每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1小时。

　　姿势：找一个安静的环境，以自己舒适的姿势，把脚垫高，手放在肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动。

　　怎么数：计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。

　　计数方法：(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间最好是固定的，也是数1小时，然后乘以12，不过没有之前的早、中、晚三次来的准确。

　　如何判断胎动是否正常?

　　正常12小时的胎动次数应该在30次以上，如果少于30次，最好前去医院检查。

　　如果你的宝宝是胎动比较活跃的，12小时的胎动次数可能会达到100次左右，只要每天胎动次数差不多，准妈妈们就不用太担心。但是如果出现突然的变化，说明宝宝有情况。

　　如果觉得宝宝有几个小时没胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点甜的东西，然后过一会再试，听听音乐说不定宝宝就醒过来了。

　　孕妈们平时不仅要养成数胎动并做记录的好习惯，还要时刻注意自己的身体状况，一旦发生胎动异常，一定要及时到医院检查!

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