怀孕后，孕妈们可能会时不时出现失眠的情况，孕期失眠会影响胎宝宝的发育，也会让孕妈的体力下降，增加患病风险，孕妈失眠是怎么回事呢?

　　1、孕期反应

　　怀孕后，随着时间推移，孕妈肚中的宝宝逐渐长大，子宫会慢慢压迫孕妈的膀胱，对于孕妈来说，膀胱受到影响后，上厕所的次数会增加，这会严重影响孕妈的睡眠质量，并且在怀孕后，孕妈比较容易出现抽筋的情况，大部分抽筋会出现在孕妈睡眠的时间，影响孕妈睡眠质量。

　　2、激素变化

　　怀孕后，孕妈体内的激素会发生变化，受激素变化的影响，孕妈的情绪波动起伏较大，神经也会慢慢敏感起来，同时，怀孕后，孕妈时常担心胎宝宝的安全，会变得比较焦虑，长期如此，孕妈可能会出现心情抑郁等情况，从而致使是失眠出现。

　　正确的睡姿对于睡眠很重要，孕妈睡觉的时候采用仰卧姿势，可导致变大的子宫压迫到孕妈动脉，影响到子宫的供血，孕妈可采取左侧卧的睡姿，但是不用一直坚持这种姿势，可适当翻身，找个舒适的睡姿。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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