正确预防腰椎病的方法
2012-10-22 来源：深圳骨科医院 编辑：Jone 浏览次数：

　　正确预防腰椎病的方法?现在患腰椎病的患者越来越多，严重影响了患者的生活，专家根据多年的经验，总结出了一下预防腰椎病的方法。

　　一、保持良好多额习惯

　　保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 推荐阅读：治疗腰椎病的常见方法 

　　二、保持良好的姿势

　　站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　三、适当锻炼

　　锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　四、少弯腰

　　提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　以上是深骨科医院专家对“正确预防腰椎病的方法”的详细介绍，如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的男性同胞一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!

　　拥有健康的身体是生命的本钱，如果您身体有任何不适，您可以直接点击在线预约挂号，可以享受免费预约、免挂号、免排队的优惠，随到随治，快人一步享受健康!

　　您如何联系我们：

　　1、拨打免费热线电话400-0560-120或者0755-84862531;

　　2、点击在线咨询;

　　3、QQ在线咨询专家：800013626

温馨提示： 如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：
1、拨打深圳万丰医院24小时免费健康咨询热线 400 0560 120;
2、点击可以咨询的在线妇科专家，我们的专家将竭诚帮您排忧解难，并为您的隐私保密！祝您健康！