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针对预防腰间盘突出的预防?腰部是人体中非常重要的部分之一，如果腰部患了疾病，那就好严重影响患者的正常生活。所以我们应早预防，避免腰间盘突出的发生。
一.注意腰部保暖，避免受凉
病人应尽量卧床休息，无论在治疗前后，均宜睡硬板床休息，这是稳定病情、控制症状、巩固疗效的重要措施，又是防止复发的重要环节。
二.护腰固定
治疗期间要用腰围护腰固定，以保护、支撑、保暖，巩固疗效。点击了解：看电视是否可以诱发腰间盘突出
三.弯腰工作者
最好更换工种，以免病情加重和复发。注意劳动时的姿势，如弯腰、蹲下、起立或提起重物等动作，要保持重力平衡，以防止腰部损伤和本病的复发，工作、生活时应采取正确的姿势，不但省力，而且可预防腰痛。由于工作性质的不同，劳动姿势也有各式各样。
四.针对肾虚
可以服补肾中药调养。入冬以后，是良好的进补时机，腰痛病人应根据自己的体质情况进行中药调补。如老年腰痛肾阳虚者宜服温补肾阳之品，单味中药如附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、狗脊、菟丝子、仙灵脾等，中成药则可选择金匮肾气丸之类。
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