腰椎病的预防在生活中需要注意些什么
2013-01-11 来源：未知 编辑：zxt 浏览次数：

　　关于腰椎病的预防，相信大家都知道在生活中要保持好一个健康的生活习惯，但是，对于具体在生活中需要怎么做呢?还是有很多的人不是很了解，下面深圳万丰医院就为大家详细的介绍一下。
 

 

　　腰椎病的预防在生活中需要注意些什么?
 

　　1、在家休息时，大多数人喜欢靠在沙发上看电视，为避免腰背肌劳损，正确的坐姿是，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。
 

　　2、车辆驾驶人，可以在腰部和靠背之间加一个软枕减轻腰部压力。
 

　　3、睡觉时应尽量睡硬板床，取仰卧位，避免腰背屈曲。
 

　　4、在搬抬重物时，应采取正确的姿势，即先屈膝屈髋，腰背尽量挺直搬移重物，不能直接弯腰搬移重物以防止引起棘上间韧带损伤，小关节紊乱或腰椎间盘突出症。
 

　　腰椎病的预防在生活中需要注意些什么?上面我们的专家已经为大家做了详细的介绍，希望大家在生活中及时的发现腰椎病，及时的预防治疗，如果你对腰椎病的预防还有什么疑问，可以在线咨询我们的专家，专家会给您做详细的介绍。

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