腰间盘突出预防的具体方法有哪些
2013-01-19 来源：未知 编辑：zxt 浏览次数：

　　现如今腰椎间盘突出是越来越频繁了，其实这也是很人们生活的方式有一定的关系的，就是因为现如今的科技发达了，也让越来越的多人不喜欢运动了，减少了体力的劳动，让很多的人都本来缺乏锻炼了，那么，腰间盘突出预防的具体方法有哪些?下面深圳万丰医院的专家将会为你做一个详细的介绍。
 

 

　　1、腰间盘突出患者就要睡软硬适度的硬板床，而且在饭后不要长时间看电视。这些也都是有效的腰间盘突出的预防措施。
 

　　2、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。要多加的注意自己的身体。
 

　　3、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。
 

　　以上就是对腰椎间盘突出预防的具体方法的介绍，希望对大家有所帮助。大家应该摆正心态，树立正确的生活习惯，避免疾病发生，在日后注意腰椎间盘突出饮食，增强食物的营养，促进疾病恢复，如果还有什么疑问的话欢迎咨询我们的在线专家或者是拨打我院的免费热线电话：0755-84862531。衷心祝你健康。

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