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腰椎间盘突出治疗后怎样预防复发?
2011-05-29 来源:本站编辑 编辑:首席布衣 浏览次数:

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  腰椎间盘突出治疗后怎样预防复发?对于腰椎间盘突出患者而言,大家比较关心的一个问题就是腰椎间盘突出的复发问题。那怎样预防腰椎间盘突出的复发呢?专家表示,预防腰椎间盘突出的复发要从以下几个方面做起。

  1、治疗后的腰椎间盘突出患者不能长时间坐姿和蹲着,避免腰部处于弯屈状态,坐位时将腰部要伸直,可减轻腰背肌的牵拉,同时也可以防止劳损。

  2、切忌弯着腰抬重物,弯腰抬重物的时候,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部承受的重力远大于所抬的重物,很容易发生腰部损伤。如果必须抬重物的情况下,康复后患者的正确姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。

  3、要有腰支具的保护,可有效防止腰部再次受伤。

  4、睡觉用硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

  以上四点就是专家为大家讲解的预防腰椎间盘突出的复发的问题,希望对大家保持健康有所帮助。

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