办公族为何易患腰椎病
2012-12-12 来源：未知 编辑：zxt 浏览次数：

　　腰椎病在近年来发病率正在不断的上升，这种疾病不受年龄的限制，大家如果平时不注意做好预防工作，都很有可能会患上腰椎病，特别是办公族的，因为长期的工作，平时有很少注意休息，所以很容易就患上腰椎病了，下面深圳万丰医院就为大家具体介绍一下办公族为何易患腰椎病，希望大家可以认真的阅读，平时做好预防工作。
 

 

　　办公族易患腰椎病的原因：
 

　　1、如果大家老坐办公室的话，再加上姿势，长期不良，这样就会引起肌肉的不平衡，久而久之会压迫神经。
 

　　2、还有鼠标手的问题，鼠标垫放在前面比较好，但是有的时候垫子离我们太远了，要往前够这个，就造成姿势不正确，最正确的姿势是距离尽量保持骨头的宽度与弯度，胸骨是应该稍微弯曲，还要注意屏幕是眼睛的水平线，不要太远和太。肩膀是平衡的，不要侧到其中一面。
 

　　3、显示器总是这么一个位置，所以大家爱的动作老是下巴往前，头往前倾，胸骨是前倾的，仰头的姿势，这样是很容易疲劳的，姿势持续的时间长了，一天两天没关系，但是很长时间以后，就会出现酸麻、疲劳的情况。
 

　　4、坐的椅子，也最好是90度，太高或者太低都不好。如果太低的话，腿要往上翘。太高的话，也不行。因为显示器老是在一个地方，长时间在同一侧这样坐着，没有机会让另外一面的肌肉有收缩的机会，一边的肌肉就会越来越短。
 

　　以上是关于办公族为何易患腰椎病的原因介绍，希望大家平时多加注意，平时身体的姿势尽量保持一个正确的姿势，平时适当的做一些运动，来预防颈腰椎病的发生。如果您还有不明白的地方，可以点击在线专家咨询。

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