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腰椎间盘突出症的注意事项?骨科医院的医院说，再好的治疗都不如一个有效的预防小动作，正确的姿势可以更好的保护腰。腰椎是人体的重要部位，一旦出现伤损那将是一件非常痛苦的事情，平日里的一些小事就可能导致你的腰椎间盘突出。了解这些不好的习惯能帮助你更好的预防腰椎间盘突出。
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腰椎间盘突出症的注意事项：
一、负荷大。如果人们让自己的腰椎长期负荷过大，则出现腰椎间盘突出的可能性是相当大的。长时间保持坐姿对椎间盘的压力则是平躺时的3倍。“不少人都认为，‘坐着’是一种休息，事实上长时间的‘坐着’对脊椎的压力是最大的。”屈留新解释，因为久坐时的过大压力，会导致椎间盘变薄，椎管狭窄，出现血液循环慢，血供不足等一系列问题。
二、外伤在腰椎间盘突出患者中，外伤也是常见的一个发病原因。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
三、震动。汽车驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出，这也是腰椎间盘突出的病因。
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