| 新妈妈产后尿失禁怎么办 | 【怀孕3个月胎儿图】女性怀孕三 | 人流后在饮食及生活上有哪些禁忌 |
| 阴囊瘙痒是什么病引发的 | 准爸爸在备孕期滥用药物容易导致 | 沙井妇科教你判断人流是否成功？ |
| 联系QQ：800013626 | 健康热线：400 0560 120 | 在线咨询专家 |
腰椎间盘突出患者日常应注意的问题有哪些?也许我们大家都知道腰部是人体最重要的部分之一，并且它也是相对较脆弱的部位之一。专家提示，腰部的损伤可能会导致各种各样的腰椎疾病的产生，所以在日常生活中我们一定要好好保护腰部不受伤害，然而，日常生活中我们该注意哪些事项才能使腰部不受伤害呢?下面就有深圳万丰医院专家为大家详细介绍。
专家讲解：腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。
1、正确的坐姿，对于经常使用电脑的人群来说应该特别注意坐姿。专家讲解正确的坐姿是腰部挺直，腰部与双大腿保持90度，双大腿与双小腿保持90度，并且上肢的上臂与前臂也需要保持90度，就是保持3个90度的标准坐姿。
2、腰椎间盘突出患者在睡觉时要尽量睡硬板床，并且取仰卧位，避免腰背屈曲。推荐阅读：哪些病因易导致腰椎键盘突出的发生
3、在搬抬重物时，专家告诉我们要采取正确的姿势，因为它很可能会损伤我们的腰部，正确姿势为，先屈膝屈 髋，腰椎病腰背尽量挺直搬移重物，不能直接弯腰搬移重物以防止引起棘上。
4、车辆驾驶员，应该在腰部和靠背之间加一个软枕减轻腰部压力。推荐阅读：区别腰椎突出和腰肌劳损的症状
5、在家休息时，也许很多人都欢靠在沙发上看电视，但为了避免腰背肌劳损，我们应该做好正确的坐姿是，腰背挺直，如果想要更舒服可以在腰背和沙发靠背之间放一个大小合适的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。
以上是深圳骨科医院专家对“腰椎间盘突出患者日常应注意的问题有哪些”的详细介绍，希望能够对您有所帮助。如果您觉得本篇文章非常好，您可以点击下面“分享”按钮和其他更多需要帮助的同胞们一同分享;如果您还有不明白的地方，您可以点击“我要咨询”，和专家一对一的沟通，资深专家将耐心为您解答。此外，网上预约还可以优先就诊哟!
拥有健康的身体是生命的本钱，如果您身体有任何不适，您可以直接点击在线预约挂号，可以享受免费预约、免挂号、免排队的优惠，随到随治，快人一步享受健康!
您如何联系我们：
1、拨打免费热线电话400-0560-120或者0755-84862531;
2、点击在线咨询;
3、QQ在线咨询专家：800013626
