沙井人民医院教你怎样远离痔疮?
2012-10-24 来源：深圳肛肠医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　沙井人民医院教你怎样远离痔疮?  痔疮作为一种常见的肛肠疾病，发病率高，但是很多人却都不把它放在眼里，认为痔疮是小病甚至算不上病，也正是由于这些错误的认识，很多痔疮患者都遭受到了本可避免的严重后果。沙井人民医院专家说：要怎样才能远离痔疮危害呢?推荐阅读     宝安人民医院解说痔疮的预防方法?

　　很多人有习惯性便秘，排便困难，或者喜欢如厕时看书读报。这都极有可能由于时间过久，用力排便，使直肠肛门部充血、受压而形成痔疮。

　　虽然患痔疮很普遍，但由于痔疮所处的部位较敏感，使病人因害羞而很少会去看病。病情能拖则拖，没有及时接受治疗。在此奉勤切勿讳疾忌医，因为置之不理，此病可能后患无穷。

　　严重的话，痔疮会变成一串黑葡萄般伸出体外，患者不论何种姿势站着坐着，均很痛苦。因此，拖延时间越长，治疗难度越大，恢复的时间也相对延长。

　　怎样才能远离痔疮的危害呢?

　　1、养成良好习惯调节生活作息：

　　不要经常熬夜、喝酒：不让自己的精神长期处于紧张焦虑的状态下。

　　养成定时排便的好习惯，如厕后，切记要以不含刺激性及化学成分且柔软的卫生纸来檫拭。

　　2、提肛运动经常变换体位：适当地增加活动：

　　建议有空时做提肛运动(坐、卧、站立均可)：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。

　　每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部)则效果更好。用户点击过的文章    沙井人民医院分析人们对痔疮的误区

　　3、调节饮食饮食与痔疮的关系明显：

　　少吃辛辣刺激食物，多吃含粗纤维的食物含。荤素搭配要平衡，粗、细粮得当。

　　多摄食具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品，如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦偲类等。

　　若长期痔疮出血引致铁质不足而贫血的话，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

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