30+之后我不再喝咖啡

　　—— 从中医角度浅谈下 ——

　　自从前段时间小编的朋友圈被瑞幸的“酱香拿铁”刷屏后，就感觉谁要还没喝过这杯“茅台”咖啡，都参与不了办公室的八卦。

　　不过小编至今都还没有去喝，原因无他，30+之后开始接触中医养生，渐渐很少喝咖啡，反而爱上了喝茶。

　　外国人喝咖啡犹如中国人喝茶一样平常，作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。

　　今天，我们就从中医的角度，来浅谈一下喝咖啡这件事吧。

　　01.咖啡香芳醇

　　提神醒脑 or 心悸失眠

　 咖啡具有特殊的芳香与苦味，中医认为，芳香类物质多有提神醒脑的功能，苦味多入心经，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，很适合上班族饮用。

　 但阴虚火旺或脾胃虚弱的人，如头晕，高血压，面红，精神亢奋，一味的靠喝咖啡提神，就容易耗气伤阴。咖啡类似于中药的黄芪，把后天的精气调出来提前用。一旦调动过了度，身体会出现心跳加速、恶心、头晕、失眠等不适，最好少饮或不饮咖啡。

　　　　02.咖啡散湿助阳

　　利尿消肿 or 肾气亏虚

　　咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用。阳气一升，整个人就精神起来。同时咖啡的苦能燥湿，又走肾，所以喝了咖啡小便变多，身体里多余的水会从小便排解掉，也有了消水肿的效果。此外，咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，有助减脂，戳中了女性上班族们消肿瘦身的需求，导致她们咖啡不离手。

　　但小编留意到，日常生活中，不少人喝咖啡成瘾，每天必须喝数杯咖啡，若到时不喝，就浑身不得劲，感觉头晕眼花，精神难受。从中医角度来分析，过度饮用咖啡可能会导致肾气亏虚。如果我们每次一到身体疲惫困倦就靠咖啡来提神，反而忽视了身体急需休息的需求，时间长了，反而是对生命和健康的摧残，也意味着生命活力的下降。

　　03.喝咖啡要适度

　　喝多容易上瘾

　　小编观察办公室喜欢喝咖啡的同事，发现他们每天下午三点钟左右就要喝，否则精神疲惫，注意力下降，非常难受。其实就是咖啡刺激机体导致元气妄动的反应。

　　在小编看来，咖啡也没有绝对不能喝一说，但要注意看人，分体质。中医理论中，食物没有绝对，讲究平衡，根据身体状态和四季变化及时做出调整。

　　如果你不熬夜，且正好也有阳虚，痰湿的问题，或是偶尔情绪不佳，想要振奋一下心阳，燥湿行气，可以喝点咖啡。

　　但如果你是阴虚火旺体质，身体缺水、气虚，贫血，脾胃虚弱，头发掉落过于频繁，就先别喝咖啡了，先养好底子，以免妄耗元气，甚至可能形成上瘾，影响身体健康。

　　所以，对于到底要不要喝咖啡这件事，重点是不可过量，杜绝上瘾，不要把它当作每天必备之品，凡事还是得讲究适度。

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