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防住湿气生体才不会才不会得病

编辑日期:2024-04-10      在线预约    立即预约

  农历六月古称长夏,因为夏天雨水较多,天气有比较湿热,所以暑湿容易趁虚而入身体。

  体内有湿气会出现以下五个症状:

  1、总觉得身体沉重,浑身不清爽,腿像灌了铅;

  2、满面油光,毛孔粗大;

  3、舌苔很厚;

  4、大便黏腻,马桶总冲不干净;

  5、体型肥胖,大腹便便。

  深圳万丰医院中医科医生推荐三种祛湿美食疗法

  一、红豆薏米汤

  薏米、红豆可以有效清除体内湿气,喝薏米红豆汤祛湿的作用。

  取等量的薏米和红豆,把红豆泡上个3 4个小时,在下锅煮喝。

  更简单的做法是,抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶,等上7 8个钟头引用。

  需要注意的是,孕妇不能食用薏米,平常人也尽量不要空腹食用。

  二、肉

  鸭汤可清热利湿,有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”。

  注意食用鸭肉适合容易上火。最好把鸭皮烹煮。

  三、荷叶茶

  荷叶能、降暑、祛火的作用所以适合夏季体祛人群食用

  鲜荷叶切碎,加水煮沸饮用,电梯,饭前或者饭后半小时饮用。

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