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准妈妈顺产如何缓解产痛?
2012-01-12 来源:深圳最好妇科产科医院 编辑:xiaolin 浏览次数:

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  准妈妈顺产如何缓解产痛?深圳最好妇科产科医院专家指出,怀胎十月,一朝分娩。临产前,准妈妈们议论最多的就是分娩疼痛了。准妈妈们一边期待着小宝宝的出生,一边对即将面临的生产感觉到恐惧。谁都知道自然分娩好,但是唯有产痛抗不了。那么如何缓解产痛呢?

  每个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康出生,因此大多数都选择了自然分娩,但是自然分娩的产痛太过严重,因此很多产妇都在寻找缓解产痛的方法。那么,缓解产痛的方法都有哪些你呢?深圳最好妇科产科医院专家为大家介绍缓解产痛的五个方法:

  1、导乐陪伴:进入分娩期,导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,以减轻产痛。

  2、硬膜外麻醉:这种麻醉方式镇痛效果较为理想,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,有效地缓解产痛。 》》》》》》推荐阅读:深圳生小孩哪里好?

  3、呼吸法

  (1) 深呼吸:吸气时你会感到肺最下部充满空气,肋廓下部向外和向上扩张,随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

  (2) 浅呼吸:呼吸丰满而短促,嘴唇微微开启,通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  (3) 浅表呼吸:在阵痛频繁时,最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸,类似于喘气。为了防止换气过度,可在喘息10-15次后屏住呼吸,默数5下。

  4、热水冲洗:温水持续不断地冲洗或沐浴,宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头,可以起到温柔的按摩作用,使产妇更好地放松。

  5、分娩球:分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气,可给产妇带来舒服感,如在宫缩期间坐在上面并晃动身体,可帮助放松躯干和会阴,特别是在分娩早期。

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