精液能吃吗?吃什么可以补精液? 有人把男人的精液形容成为琼浆玉液，口服后可以养颜美容，真的是这样吗?精液由精子和精浆组成,其中精子占10%,其余为精浆。它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外,还含有多种酶类和无机盐。精液中含有锌元素。 精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精浆里含有果糖和蛋白质,是精子的营养，那么，精液能吃吗? 深圳男科医院专家指出，精液吃不吃在于个人。吃什么可以补精液?

　　男性朋友都想让自己强壮一点，男性吃什么对精子好?男人吃什么补精子?深圳男科医院专家表示，精子是男人的象征，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素，因此从饮食上说，吃些富含这些元素的物质对精子好，比较补精。男性吃什么对精子好?男人补精吃哪些食物好?

　　一、含锌食品，精子中富含微量元素锌提高精子活力，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用，因为锌是精子代谢必需的物质，并能提高精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的，牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力，但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　二、优质蛋白质与精氨酸食品，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活力的能力，富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等，如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　三、各种维生素，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用，含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等，其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　四、各种矿物质，人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。

　　五、果糖，提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量低，容易引起死精症，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

　　六、适当增加富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　深圳万丰医院温馨提醒：精子的质量好环和数量多少直接会影响男性的生育能力，因此专家建议，男性一定要了解日常的工作和生活环境都会对男性不育造成危害，核辐射需予以重视。日常生活中也要注意每日清洁私处男性健康，才能得到健康可爱的宝宝。如您有其他男科疾病方面的问题要咨询，可以及时在线咨询我们的专家，选择一对一的沟通，我们会根据您的病情给予的个性化指导意见，并为您的病情保密。现在，我院为了方便用户就诊，网上预约不但可以免去挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊! 赶快行动吧 !

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