沙井介绍痔疮的预防方法是什么?
2012-05-28 来源：深圳肛肠医院 编辑：xiaolai 浏览次数：

　　沙井介绍痔疮的预防方法是什么?  深圳肛肠医院专家说：痔疮有“十人九痔”之说，可以看出痔疮具有普遍性，那如何预防痔疮呢?沙井介绍痔疮的预防方法是什么? 推荐阅读   女性痔疮怎么治疗好

　　其实预防痔疮很简单，我们可以从生活细节做起：首先要保持大便通畅。应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。为防止大便干燥，应多吃含纤维素高的饮食和高脂肪油类，不应每日依靠泻药排便。

　　保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000毫升的饮水量。摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20克。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进。用户点击过的文章   沙井痔疮图片是什么?

　　另外，痔疮的发生与人们长期没有运动也有关系，所以适当的进行肛门运动，能够有效的改可增强括约肌功能，促进局部血液循环。



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